Сегодня воспитанники дополнительного образования "Топотушки" занимались на фитболах.
Фитбол — гимнастический мяч, который используется для занятий фитнесом и лечебной физкультурой. Занятия на фитболе имеют ряд преимуществ и подходят людям разных возрастов и уровней физической подготовки. Вот некоторые виды занятий дополнительным образованием на фитболе:

Преимущества занятий на фитболе
1. Укрепление мышц:
- Фитбол позволяет укрепить мышцы спины, пресса, ног и рук.

2. Развитие координации и баланса:
- Занятия помогают улучшить координацию движений и чувство равновесия.

3. Повышение гибкости:
- Упражнения на фитболе способствуют увеличению гибкости тела.

4. Снижение нагрузки на суставы:
- Благодаря амортизационным свойствам мяча снижается нагрузка на позвоночник и суставы.

5. Психологический эффект:
- Занимаясь на фитболе, можно снять стресс и повысить настроение.

Рекомендации по выбору фитбола:

При выборе фитбола обратите внимание на следующие факторы:
- Размер: выбирайте мяч подходящего диаметра в зависимости от роста.
- Качество материала: убедитесь, что материал прочен и устойчив к разрывам.
- Весовая нагрузка: проверьте максимальную нагрузку, которую выдерживает мяч.

Занятия на фитболе — отличный способ поддерживать физическую форму и здоровье. Они подходят как взрослым, так и детям, помогая развивать силу, выносливость и координацию.
Сегодня ребята получили заряд бодрости и хорошее настроение. Занятие с "большым мячом- фитболом" оказался очень забавным и захватывающим, оставило массу положительных эмоций и впечатлений у детей.